emelieholmberg

Tidigare inlägg skulle publicerats igår... Blogg.se-appen funkar inte alltid som jag vill.

Fredag! Denna vecka har gått så himla fort! Jag lever i ett mer eller mindre kaos här hemma. Min sängram är för liten för min resårbotten så jag behöver köpa ny. Får se vem jag kan fjäska för när lönen kommer.

Idag ska jag träna och sen blir det middag o film med Tina. Femte dagen utan socker/godis/choklad - jag kan! Skippade prinsesstårtan och bullen på jobbet igår till förmån för avokado och keso ;)

Hej!
Har fullt sjå med att planera maten för dagarna. Däremellan jobbar jag eller sover. Jag är grymt trött denna veckan. Det har inte blivit ngn träning mer än idag för min del. Kändes bra att köra igång. Och imorgon ska jag träna med Tina. Bra. Kanske bra att beachutmaningen fick flyttas fram lite. Då kanske man har matplaneringen lite mer på rutin sen. Och är inte van att vara utan socker. Och kaffe. Jag dricker en kopp varje morgon men då jag inte hittat minimjölk ännu så vill jag inte gå för långt utanför ramarna av schemat. Ska försöka mig på svart kaffe på jobbet. Tror jag behöver det.

Fjärde dagen utan socker idag :) äter fisk varje lunch. Gillar inte kokt torsk, men ska maila om alternativ till det. Annars rullar det på bra och jag har ätit middag varje kväll denna veckan. Bra för att vara mig :)

Idag vaknade jag av klockan 05:25 (den är inställd på att ringa den tiden vardagsmorgnar) men jag stängde av och sov till kvart i åtta. Vet inte hur jag ska lyckas ta mig upp till jobbet imorgon!

Tog mig iaf till gymmet idag och gjorde ngt jag inte gjort på säkert ett år. Körde en timma på crosstrainern! Dösvettig tog jag en dusch o cyklade hem igen.

Länge sen jag satsade på att träna kondition. Efter att ha sprungit intervaller runt sjön i helgen har jag dock fått benhinneinflammation. Köpte tabletter igår men ska undvika att springa ett tag.

Idag tänkte jag hitta nya kläder! Insåg att jag glömt kika på bikbok :) Får bli en sväng dit och sen kanske möta upp Tina i eftermiddag. Ett som iaf är säkert att det är jag, en kaffe, solglasögon och min bok som spenderar dagen ihop :)

Hoppas ni har en fin dag!

Imorse gjorde jag 70 knäböj (sumo squats) och tog trapporna till 7:e våning. Nu ska jag snart iväg på ett pass Zumba. Haha hallå kylskåp - hur ska detta gå? :)

Har precis varit på polisstationen o tagit kort till mitt nya pass. Fruktansvärt. Man får inte le heller. Kanske inte vågar åka till Nice...

Godmorgon! Är på väg till jobbet. Promenerar större delen av vägen, men tar vagnen två hållplatser där jag känner mig otrygg. Känns skönt med en promenad såhär innan jobbet, piggnar liksom till. Men i måndags vart jag rätt trött på eftermiddagen pga min morgonpromenad. Fast jag orkade minsann med ett bodypump-pass ändå ;)

Igår var jag iaf på Storan med Lollo. Hon fick ju det av mig i födelsedagspresent. En wellnesskväll med Mia Törnblom och Annika Sjöö. Annika pratade om träning och kost och gav bra tips. Mia pratade istället om träning beträffande inre hälsa. Vilken föreläsning! Har ni inte lyssnat på henne borde ni investera i det. Så gott för hälsan! Skratt blandades på allvar och hon poängterade vikten av att uppskatta sig själv och respektera sin värdegrund (min är "behandla andra såsom du själv vill bli behandlad") Så nu ska jag heja på mig själv när jag gör ngt. Inte bara när jag gjort ngt ovanligt bra. Idag ska jag göra en segergest när jag skickat ut brev och mail - helt enkelt när jag avslutat en uppgift. Och såklart när jag är klar med denna promenaden. ;) Positiva associationer gör att man kommer prestera bra igen.

Snart kommer semesterlistan läggas fram på jobbet. Jag har grym ångest över den. Klart att jag ser fram emot en längre ledighet men vad tusan ska jag göra? Ensam. Det sista jag kom o tänka på var en hälsoresa. Träningsresa eller liknande. Någon som kan ge ngt tips?

Japp, första dagen med Vemmabode idag. De första sju dagarna ska jag dessutom dricka en cleanse - typ detox. Det var verkligen inte gott. Men ok, sju dagar, fyra dl per dag. Det ska gå. Som tur var är själva bodedrycken godare och den ska drickas varje dag två ggr per dag. Nu blir det frukost på ägg! :) Sen blir det promenad idag igen. Friskt ute!

Hej!
Är på väg hem från en kompis. Vi har ägnat eftermiddagen åt att prata Vemma. Jag har blivit rätt övertygad att det kan vara något för mig och har beställt en månads förbrukning att testa på. Min förhoppning är att det ska hjälpa mig att få upp min energinivå, bli piggare helt enkelt. Ett plus är ju om jag under 12 veckor lyckas gå ner ett par kilon också såklart. Vi får väl se. Är mkt förväntansfull! Får paketet om ngn vecka. Får nog be min bror om hjälp när jag ska hämta ut det dock, då det är rätt tungt. Fyllt med vätska. Kanske jag slipper Alvedon o snytpapper snart?

Hej! Kom just hem från en shoppingrunda denna lönelördag. Har fått med mig tre klänningar (varav två är sommarklänningar) ett par varma tumvantar och ett par jeans. Jag har inte använt jeans sen gymnasiet. Blåjeans alltså. Jag har en väldigt rund rumpa och större lår. Därtill en smal midja. En kvinnlig figur helt enkelt. Mitt problem har alltid varit att hitta byxor som passar. Det måste verkligen vara stretch i dem för annars går de antingen inte över rumpan eller så är de alldeles för stora i midjan. These are perfect! Finns på veromoda. Jag har redan tre par i svart :)

Hej!
Barfotaträningen ger mig fantastiskt fula fötter, men tanken är att benen ska bli desto snyggare ;) jag mår fantastiskt bra och jag har inte längre den extrema träningsvärk jag hade förra veckan.

Rekommenderar iaf rm bootcamp till dem som effektivt vill träna hela sin kropp och chocka den med ngt annat än gym eller löpning. Det är rätt jobbigt men samtidigt väldigt roligt och jag har redan funnit goa bekantskaper :)

I vart fall har jag återigen fått fundera på vad magen säger i vissa hänseenden. Åh, jag blir så ledsen, men förnuftet sitter i magen - inte hjärtat. Får nog börja fundera på annat.

Grym träning idag och ett bra sätt att börja dagen - nu kan jag ha en lugn eftermiddag under filten med en bok utan dåligt samvete :)

Tja, det gör rätt ont i min vad men jag antar att det bästa botemedlet är mer träning och mer stretch. Så nu försöker jag ta mig upp ur sängen för nästa pass. Heja!