Maaaat!
Jag hade kunnat leva på omelett. Lätt den godaste lunchen ever :)
Omelett
Efter en timma på gymmet är jag nu hemma igen. Dags för lunch. Omelett med keso och skinka + grönt. (7pp) Det är riktigt tråkigt att äta mat själv - men roligare när det ser ut så här:
Omelett
Efter en timma på gymmet är jag nu hemma igen. Dags för lunch. Omelett med keso och skinka + grönt. (7pp) Det är riktigt tråkigt att äta mat själv - men roligare när det ser ut så här:
Nyårsanda!
Så var det dags igen. I januari för två år sedan genomförde jag fitnessfighten, för tre år sedan (eller fyra?) började jag med viktväktarna och förra januari körde jag igång med bootcamp. Nystart av ngt slag. Denna gång blir det återigen viktväktarna. Jag börjar idag. Denna gång kommer jag ha stöd av Emil så jag tror det kommer gå rätt bra :) Men behöver riktlinjer - har stoppat i mig så mycket skit under hösten och mått jättedåligt av och till. Idag dricker jag en hallonsmoothie och kaffe till frukost (5pp) Ska röra på mig minst 30 min varje dag. Tänkte köra crosstrainern idag. Tror ni jag kommer klara det också denna gång?
Det kostar på
Att gå på tillställningar kostar på med pointsen. Jag kom upp i 36 points igår. (10 mer än min dagsranson är) Tur man tjänat ihop aktivitetspoints och har veckobonus att ta av. Heja :P
Sitter just nu och planerar min veckas matintag. Ska snart iväg o handla mat och köpa ett regionen-runt-laddning.
Börjar jobba imorgon. I Vänersborg. Tåget går 06:39. Får gå upp typ kl. 5. Länge sen jag gjorde det nu. Men åh, va skönt det ska bli att ha ngt vettigt att göra om dagarna - och att börja tjäna pengar igen. Det har minsann varit lite torftigt ett tag.
Todays mission:
→ Stryka kläder
→ Städa
→ Köpa Regionen-runt-laddning
→ Handla mat (mest mjök till mina shakes och mitt kaffe)
→ Åka till Kristinedal för att fixa kort och köra mitt första pass där (blir gym idag)
→ Måla naglarna
→ Sova tidigt!
Så....dags att börja dagen!
Frukost 5 points
Godmorgon!
Vaknade tidigt idag igen, det är lika bra att gå upp, tänkte jag. Bokade om en tvättid och gjorde frukost. Vädrar sängkläderna och njuter av kylan i luften utanför. Så friskt.
Idag blev det havregrynsgröt med fiberberikade havregryn och hallon. Har fått dille på hallon. Det är riktigt gott. Jag vet att min lillasyster kunde köpa hallon till förbannelse och jag förstod aldrig tjusningen. Förrän nu. Mums!
2 points
Tips på gott mellanmål för oss viktväktare. Värm frysta hallon i en kastrull med en tesked vaniljsocker. Skiva en banan och lägg till en dl minikeso. 2 points. Garanterat godare än lördagsgodis!
Tillbaka
Yep, blev en prenumeration hos Viktväktarna igen. Ett och ett halvt år sedan sist. Känner att jag behöver lite hjälp på traven. Antingen äter jag för mycket en dag eller så äter jag alldeles för lite. Inte bra. Nu ska det bli 26 points om dagen. Punkt.
Vårfrudagen
...eller våffeldagen i folkmun ;) Har fått i mig tre våfflor idag. Jag är så mätt så jag vet inte var jag ska ta vägen. 12 points borta - men sååå värt det! Nu behöver jag inte äta mer idag. Har hållt mig inom min gräns ändå. Har som sagt feber - och därmed dålig aptit så jag kände att jag kunde unna mig detta ikväll när hungern satte in igen.
Ikväll blir det "Så ska det låta" i min ensamhet. Imorgon ska jag nämligen upp o jobba. Tjäna lite pengar. Skönt att det bara är en dag nu när febern spökar med mig. Tacka vet jag Burana! Bra värktablett! Fick också med mig en Allers-tidning när jag svängde förbi pressbyrån efter skolan. (ja, där har jag också varit, febern slog till sista timman av lektionen) Så nu har jag korsord så det räcker ett tag framöver :)
På tal om vårfrudagen - glöm inte ställa om klockan lördag natt! Det är nämligen vår nu ;)
Surrealistiskt...
Med risk för att verka tjatig - men jag är sjukt imponerad att jag SPRINGER en timma på bandet både en och två och tre gånger i veckan. Jag som INTE springer. När jag kommer ut från gymmet dessa dagar känner jag ett visst mått av overlighet. Som det inte är jag som har avverkat milen där inne på bandet. Det är någon annan - fast det är min kropp som är svettig och genomarbetad. Det är mysko.
But it's for real!
Som Blondinbella
Hallå - jag väger inte mer än Blondinbella!
Ibland älskar jag hennes inlägg. Hon må vara allt som jag inte är; kreativ, framåt och modig (hur vågar man annars starta så mkt egna företag och göra precis vad som faller en in, om man inte är modig?) Men hon är också en helt vanlig tjej. Många har reagerat på att hon blivit kurvig. Det, kära läsare, är för att hon är kvinna. Ja, vuxen nu. Och skitsnygg
Som jag.
http://www.nrj.se/program/nrj-morgon-med-knappen-och-hakim/bildgalleri/blondinbellas-egoboost
Stänger in mig i värmen resten av dagen
Mmm, mums! Har just avnjutit dagen lunch - slängde in två små pizzabullar i ugnen och gjorde en skitgod sallad till dessa. :) (8 points)
Sprang på bandet på gymmet efter skolan idag. Jag var totalt färdig efter 50 minuter och tänkte jogga ner. Jag sänkte farten och insåg att jag faktiskt skulle orka ett tag till. Jag sprang milen idag igen - på 62:02. Yey! Vilja och envishet tar mig långt - plus tanken på mer intjänade aktivitetspoäng. ;)
Resten av dagen ska jag spendera inomhus. Det är riktigt skitväder med kyla, storm och regn ute. Och slask. Kanske borde se en film? :)
Imorgon ska jag gästspela på Elgiganten. Blir Kållered då. Hälsa pååå..! ♥
Mys i morgonrock hela eftermiddagen!
Koncentrera mig på det som är bra....
Det där med att vara viktväktare har sina ups and downs. Ja, förutom vikten då. Haha, jag menar nog mer fördelar och nackdelar. Jag ska koncentrera mig på fördelarna. Detta är, för mig, den allra viktigaste fördelen:
♥ Jag har börjat träna - och jag fortsätter träna. Varje vecka har jag sprungit en timma på bandet vid minst ett tillfälle. Jag har tränat minst tre tillfällen per vecka. Jag är ju annars en periodare - som ni kanske vet sedan tidigare
Idag blir det en promenad i solen med älskade Lollo. Hoppas jag.
Jag behöver plugga inför morgondagens tenta.
Ikväll ska jag gå till gymmet och kick-starta min viktväktarvecka.
Blir det en bra vecka denna ggn?
Think happy thoughts
Idag blir det en lång dag
Engelskalektion 9-12
Juridiklektion 12:45-15:45 (hoppas på att få gå tidigare!)
Handla på vägen hem (mitt kylskåp är tomt, sånär på en banan och tacosås)
Packa upp varor, laga mat, äta mat, ta en nap (?) och göra mig klar för kvällen (HUR SKA JAG HINNA?)
Kl 18 ska vi vara på Dubliners och ha någon form av "Meet and greet" där vi ska träffa en annan klass och prata med en av dem, på engelska, så man i efterhand kan redogöra för klassen, på engelska, vem han/hon är. Sedan blir det pubquiz och sedan ska Emelie hem o nana.
Ingen träning idag alltså. Frågan är hur jag ska hinna med att laga mat och handla idag?
Slänger iväg en mobilblogg senare =)
Puss..!
För intresse för Viktväktarna som läser:
Frukost
Havregrynsgröt med kanel och en halv banan plus en kopp kaffe = 5 points
Lunch
3 skivor fläskfilé med en sallad till, keso och ett ägg för fläskfiléskivorna var väldigt små = 6 points
Middag
Min linssoppa = 3 points plus en dubbelmacka på 3,5 points = 6,5 points
Kvar: 11,5 får gå åt till en cola på Dubliners och knäckebröd och te när jag kommer hem.
En bra dag =) och nyckeln till ett 6-pack!
Sitter fortfarande med turbanen på huvudet. Jag var helt inställd på en lång dag idag. Packade träningsväskan igår för att jag skulle tvinga mig till gymmet idag. So I did. Skoldagen blev kortare än väntat och min dejt med Carro uteblev då hon inte mådde bra. Hjärtat ♥
Efter skolan åkte jag således istället till gymmet. Halv tre när jag började var det knappt några folk där (bara två tjejer som tagit banden så jag tog crosstrainern idag) Men när jag färdig runt tjugo i fyra då var det en massa hurtiga och duktiga tjejer på gymmet. Tur jag kom tidigare. Körde en timma på crosstrainern som sagt - tack vare att jag hade "Doctors" på tv:n framför mig kändes det inte särskilt outhärdligt =)
Läste förresten att hemligheten till ett 6-pack och en nice mage är att löpträna. Fettförbränning för hela kroppen. Det funkar inte med bara en massa magövningar då man inte kan punktförbränna fett. Vettigt va? Tur jag har börjat springa då ;)
Jag åkte hem och lagade mat. Kycklingsallad med lite pasta. Och en vinägrett på pesto (Druvan - så jäkla god) Sanna i klassen brukar ha den på sina sallader så jag var tvungen att prova. Eh, mums..!
Gla tjej.. ;)
Trevligt!
Hade en jättetrevlig kväll igår =) Tack Amanda, Ellen och Hanna!
Dagen hemma i Floda var helt underbar den också! Tycker om att vara hemma med familjen. Synd jag missade frågesporten. Alma var pigg som aldrig förr (eller ja, det ville hon nog iaf). Det skulle diskas, springa i trappan, kolla kaninen, leka med halsband, rycka i skåp och lådor. Söta..!
Ska snart hem till Floda igen, då jag lånade bilen igår. Sitter o äter äggmacka och dricker kaffe och vatten. Glassen i torsdags och alkoholen igår var inte bra för mitt viktväktarliv. Plus på vågen idag. Känns inge bra. Nu ska jag ta tag i det här igen nu när benhinnerna är med mig igen. Springturer på bandet. Heja.
Kalorisnål chokladmousse
Tips på fredagsmys ;)
Det är supergott med skivad banan till, mmmmm..!!
(ett recept från viktväktarna)
4 portioner:
4 äggvitor
4 msk socker
4 msk kakao
skivad banan
Vispa äggvitorna styvt och vispa med sockret i omgångar.
Vispa i kakaon i slutet och ställ i kylen en stund.
Fantastiskt!
OBS! Den håller sig inte så länge - men hey - den ska ju ätas ;)
Så nöjd =)
Grymt nöjd med dagens träning!
Tog mig till Valhalla och hyrde en "wet west", fick en massa tips och uppföljning av en engagerad badvakt. Nu kommer jag ha träningsvärk i både mage, ben och armar. Tjoho! Förresten var baddräkten mycket lättare att få på idag - har inte simmat sedan tidigt i höstas. Det märks att jag gått ner 6 kilo sedan dess ;)
Benhinneinflammationen är dock djävulsk och jag ska ta o bege mig till apoteket för råd. Tigerbalsam eller någon anti-inflammatorisk kräm (tackar David och Bergwall för deras expertis)
Har just ätit mat. Tacofärs med salsasås, keso och en sallad. Mumma! (6 points)
Snart blir det en promenad (????) hur nu det kommer gå, men jag har lovat en vän. Får bli långsamt. Eller kanske bara en kaffe :P
Sedan ska jag handla, laga mat (fläskfilé) och plugga..! På riktigt så ska jag plugga jättebra i eftermiddag! Lovar!
Puss.!
Träning
Har träningsvärk. När jag sätter mig på en stol dunsar jag ner för jag orkar inte sätta mig sakta. Ni vet, träningsvärk i låren. Gött :P Mina utfall häromdagen verkar ha gjort sitt iaf. =)
Efter skolan satte jag mig på vagnen. Återigen fanns ingen lust att träna. Vet inte varför, men det är en sån period jag har just nu. Men tiden fanns ju och jag hade inte haft lust att ta en promenad i slaskyran senare. (trots att jag köpt ett pannband) Jag gick av på Svingeln och gick in på gymmet.
Jag var själv i salen och löpbandet stod bara o väntade på mig. Tänkte att jag kan nöja mig med 30 minuter idag. Men icke ;) Höll ut till det gått 57,5 minuter och upptäckte att jag sprungit 9 kilometer. (har förstått att den tyvärr inte räknar miles som jag trodde förr haha!) Då tänkte jag att då måste jag ju springa en mil. So I did.
64 minuter och 25 sekunder klarade jag milen på idag. Mitt mål är att springa den under en timma på midnattsloppet. Tror jag kommer lyckas ;) Om jag håller igång nu då :)
Viljan kan ta en långt
Försöker dricka en massa vatten - det ska visst vara bra :)
Sitter fortfarande kvar med en tom tallrik bredvid mig sedan jag åt lunch för en timma sen. Laaat. Ska strax sätta mig med engelskan och kommunikationen. Har fatiskt haft en givande lektion i associationsrätten idag. Känns jättejättebra. :)
Efter skolan åkte jag till gymmet. Hade ingen lust, men det är lika bra att tvinga sig själv när man kommer i svackor. (jag brukar ju göra det efter någon månad sådär, som bekant - men inte denna ggn!) Jag överträffade mig själv än en gång och sprang i 60 minuter idag också :) Sedan nedvarvning i 5 minuter och stretching på det. Börjar bli vig igen! Roligt!
I'm goood ;) Ska se om jag lyckas lika bra med plugget som med träningen.. Puss..!
